Metadata

Status :: #🌲

Note Type :: #📩/📚

Source URL :: {書籍 URL}

Author :: {作者名稱}

Publishing :: {出版社}

Topics :: {筆記跟什麼主題有關,用[Topic],[Topic] 格式子}

Cover :: {}

To Me :: #mind

Parent Link :: 1. 九宮流學習 MoC

Sibling Link :: {可以連結到哪個相關筆記}

Child Link :: {可以連結到哪個子筆記}

心流

精神熵：意識混沌的來源，心情上：嫉妒、憤怒、悲傷

身體上的心流：瑜珈武術

感官上的心流：吃美食 看藝術品 聽音樂

方法：

1. 目標 小 且 可行
2. 有評估的方法
3. 專注 投入 當下 且不斷細分
4. 發展要達成行動的技能
5. 無趣的話 要提高難度